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Herzlich Willkommen!

Jeder Mensch ist einzigartig, und daher gibt es für jeden von uns einen ganz persönlichen und individuellen Weg, um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.

Qigong,Yoga und Yin-Yoga helfen dir jenseits des hektischen und stressigen Alltags zur Ruhe zu kommen, Energie und Kraft zu tanken und obendrein noch deine Gesundheit zu fördern, um dir mehr Lebensqualität zu schenken.

Qigong ist Meditation in Bewegung und bedeutet „Die Pflege des Qi“. Qigong ist eine aus China stammende Bewegungskunst die leicht zu erlernen ist. Charakteristisch sind die sanften, schönen, harmonischen und weichfließenden Bewegungen, und die natürliche Atmung, wobei die Aufmerksamkeit bewusst gelenkt wird. Ruhe und Entspannung werden mit körperlicher Aktivität kombiniert. Somit sind Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit die drei Säulen des Qigong, mit denen wir Ausgeglichenheit, Gesundheit und damit ein positives Lebensgefühl fördern können.

Qigong kann als selbstkultivierende, heiltherapeutische und lebensbegleitende Übung von allen Menschen erfolgreich praktiziert werden, egal ob jung oder alt, gesund oder krank.

Im Yoga trainieren wir jeden Körperteil, strecken und kräftigen die Muskeln und Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst. Die Yogastellungen wirken jedoch nicht nur auf die äußere Gestalt des Körpers, sondern auch auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven, indem sie das ganze System gesund erhalten. Körperliche und geistige Spannungen lösend, wecken sie erstaunliche Energiereserven. Yin-Yoga konzentriert sich auf Faszien, Gelenke, Knochen und Meridiane. Es spricht also genau die Körperteile an, die die größte Nähe zu unserem physischen und energetischen Kern darstellen und welche grundlegend für unser körperliches Wohlbefinden und unsere Beweglichkeit verantwortlich sind.

Weitere Infos findest du unter Yoga, Yin-Yoga oder Qigong. Kurstermine bitte telefonisch anfragen.

Mache dir selbst das wunderbare Geschenk den Herausforderungen des Lebens mit Kraft, Gelassenheit und Freude begegnen zu können. Wenn Körper, Geist und Seele gesund, wach und klar sind, können wir unser Leben bewusst genießen, in Einklang mit uns selbst und der Natur.

Du lächelst ... und die Welt verändert sich.

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