Herzlich Willkommen!

tl_files/devananda/bilder-bei-texte/24314FE9-60F6-4ABB-99F7-4F74B1A23FF6.jpegJeder Mensch ist einzigartig, und daher gibt es für jeden von uns einen ganz persönlichen und individuellen Weg, um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.

Hier bei Devananda hast du die Möglichkeit mit Yoga und Qigong (Start 21. Oktober 2019), jenseits des hektischen und stressigen Alltags zur Ruhe zu kommen, Energie und Kraft zu tanken und obendrein noch deine Gesundheit zu fördern.

Yin Yoga

Yin Yoga Übungen sind sanft und intensiv zugleich. Die Übungen werden eher passiv und ohne Kraftanstrengung, teilweise mit Unterstützung von Hilfsmitteln, mehrere Minuten gehalten. Das tiefergelegene Bindegewebe wird gedehnt, Verspannungen können sich sanft lösen, der Qi-fluss in den Meridianen wird angeregt. Die tiefe Entspannung des Körpers stärkt die innere Mitte und öffnet das Herz.

tl_files/devananda/bilder-bei-texte/01665F82-B14A-4A19-990D-2315A441EA76.jpegYin Yoga und Klang: Wohltuende Klänge von Klangschalen begleiten die sanften und herzöffnenden Yin Yoga Haltungen und unterstützen ein noch tieferes Loslassen in den Yogapositionen. Die Klänge führen dazu, den Geist zu beruhigen und der inneren Stimme des Herzens zu lauschen. Klänge schaffen einen vertrauensvollen Klangraum. Hilfsmittel und Variationen ermöglichen, dass sich sowohl Yoganeulinge, als auch Yogakenner wohl fühlen. Yin Yoga und Klang helfen, die Rüstung des Alltags abzulegen, damit Flügel der Freude und Leichtigkeit wachsen können!

Weitere Infos unter „Yoga – wie fang ich an?“ und „Yin Yoga“, sowie „Hatha Yoga“.

Qigong:

tl_files/devananda/bilder-bei-texte/D39D6DBF-B40C-486E-9F53-CE3ABB7632BD.jpegQigong ist ein altchinesisches, ganzheitliches Übungssystem, bei dem wir selbst aktiv werden, unseren Körper und Geist zur Gesunderhaltung trainieren und dadurch das Qi, die Lebensenergie, mobilisieren. Während des Übens nehmen wir wahr, wie sich Bewegung, Atem und Vorstellungskraft verbinden. Das Erlernen strukturierter Bewegungsabläufe erfolgt mit großer Achtsamkeit und in fließendem, natürlichem Wechsel von Spannung - im Yang - und Entspannung - im Yin. Dabei versuchen wir mit Freude und Offenheit unserem Anfängergeist immer wieder zu begegnen. Bei den stillen Qigong-Übungen tauchen wir immer weiter ein ins Loslassen. Wir können dabei Kontakt aufnehmen zu unserer Seele und unserem Unbewussten. Unser Geist kann stiller und unser Herz offener und leuchtender werden. Qigong ist für Jung und für Alt, für jede Frau und jeden Mann geeignet.

Weitere Infos unter „Qigong – wie fang ich an?“ und „Qigong“.

Wir brauchen mehr denn je das Wissen vom Wirken des Qi, um in der Hektik der modernen Zeit nicht unterzugehen. Mache dir selbst das wunderbare Geschenk den Herausforderungen des Lebens mit Kraft, Gelassenheit und Freude begegnen zu können. Wenn Körper, Geist und Seele gesund wach und klar sind, können wir unser Leben bewusster genießen, in Einklang mit uns selbst und der Natur.

Ich möchte dich einladen mit einem leisen Lächeln im Herzen alles Neue zu begrüßen.

Namaste´

Katrin

Du lächelst … und die Welt verändert sich

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